Los beneficios de hacer senderismo

beneficios del senderismo

Los beneficios de hacer senderismo

Mens sana in corpore sano“. Más claro, el agua. Los beneficios del senderismo no son sólo físicos sino también mentales. Oxigenas tu cerebro, te liberas del estrés y las preocupaciones, etc.

Como cualquier otra actividad deportiva, el senderismo te ayuda a esculpir tu cuerpo casi a capricho. Caminar es un ejercicio aeróbico con el que quemas calorías. Además, tiene la ventaja de que puede ser realizado por cualquier persona, incluso por las que jamás han realizado deporte o por aquellas que tengan algún problema físico.

Cada uno marca su ritmo y, por lo tanto, su exigencia y nivel de dificultad. Con el añadido de que caminar por la naturaleza agranda tus pulmones y te proporciona una agradable sensación de placer y bienestar.

Si con todo esto que te he contado no te animas, será mejor que veas este vídeo para conocer la visión de unos profesionales.

 

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