«Mens sana in corpore sano«. Más claro, el agua. Los beneficios del senderismo no son sólo físicos sino también mentales. Oxigenas tu cerebro, te liberas del estrés y las preocupaciones, etc.
Como cualquier otra actividad deportiva, el senderismo te ayuda a esculpir tu cuerpo casi a capricho. Caminar es un ejercicio aeróbico con el que quemas calorías. Además, tiene la ventaja de que puede ser realizado por cualquier persona, incluso por las que jamás han realizado deporte o por aquellas que tengan algún problema físico.
Cada uno marca su ritmo y, por lo tanto, su exigencia y nivel de dificultad. Con el añadido de que caminar por la naturaleza agranda tus pulmones y te proporciona una agradable sensación de placer y bienestar.
Si con todo esto que te he contado no te animas, será mejor que veas este vídeo para conocer la visión de unos profesionales.
