Al igual que sucede con otras muchas modalidades deportivas, no sólo la preparación física es importante a la hora de afrontar nuestro reto senderista, nuestra próxima ruta, nuestra próxima excursión programada.
Una correcta técnica nos puede librar de más de un susto, evitar que nos lesionemos y reducir de una forma sustancial nuestro esfuerzo físico.
En la entrega de hoy vamos a analizar cuál es la forma correcta de descender pendientes para evitar sobrecargas en las rodillas, donde mayor presión soporta nuestro cuerpo, y también tobillos.
Aquí os dejamos este tutorial que os va a servir de gran ayuda, sobre todo si estáis empezando en el apasionante mundo del senderismo, hiking o trekking. ¡Que lo disfrutéis!
