Prepara tus pies antes de salir de ruta

Nuestras piernas y nuestros pies van a ser nuestras mejores herramientas en las salidas de senderismo. Por eso en el tutorial de hoy te vamos a enseñar a mimarlos y cuidarlos para que pases un día repleto de felicidad sin ninguna molestia ni dolor.

Cada mañana, antes de echarnos al campo a patear, es necesario dedicarle al menos 15 minutos de atención a nuestros pies. Tenemos que asegurarnos de que tenemos las uñas bien cortadas y redondeadas.

También es importante lavarlos bien y secarlos perfectamente antes de salir. Posteriormente hay que elegir unos calcetines técnicos, diseñados para la actividad senderista, sin pliegues que nos puedan producir ampollas.

En nuestra mochila nunca debería faltar un segundo par de calcetines, que servirán como recambio a los que llevemos puestos, ya que en innumerables ocasiones van a acabar calados por diferentes motivos: humedad del terreno, tras vadear cauces de agua o simplemente empapados de sudor.

¡Si aprendes a mimar tus pies, ellos te darán muchas alegrías…!