¿Qué hacer si hay una tormenta durante una excursión?
Es la Biblia del buen senderista. Antes de salir de ruta es imprescindible consultar siempre el pronóstico meteorológico de la zona que vamos a recorrer.
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¿Qué comer durante nuestras rutas de senderismo?
Los amantes del senderismo somos una clase de deportistas. No de élite, pero sí apasionados por la rutina deportiva. Por eso mismo tenemos que cuidar mucho nuestra alimentación en nuestras excursiones, en nuestras salidas de uno y dos días de trekking.
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Hidratación en montaña: cuándo y cómo beber agua
¿Con una cantimplora de un litro tendré suficiente para una jornada de trekking de un día? ¿Es bueno hincharse de agua después de una subida? ¿En invierno aunque no tenga sed también es obligatorio beber agua en mis rutas?
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Curso de orientación básica en el monte
No pretendemos que te apuntes a la próxima edición televisiva de Supervivientes. Tampoco queremos retarte a ninguna de esas pruebas de superhombres, perdido en el campo durante varias jornadas, prácticamente con lo puesto, para que te busques la vida al más puro estilo MacGyver.
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Aprende a orientarte: cómo usar correctamente una brújula
Lo primordial en la vida es no perder nunca el Norte. Esta máxima es, desde luego, extrapolable a las rutas por el monte o la montaña. La sensación de estar totalmente desorientado o perdido en cualquiera de nuestras sendas o paseos es muy preocupante. Por eso en nuestro tutorial de hoy te vamos a ayudar a “encontrarte”.
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Baños de bosque: senderismo entre árboles para mejorar nuestra salud
El baño de bosque es la técnica zen de moda en Asia, sobre todo en Japón y también en China. Consiste en perderse entre árboles, en un bosque tranquilo, alejado del tráfico, a ser posible frondoso y, sobre todo, lo que es más importante, llano, sin pendientes.
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Marcas y señales en senderos y caminos
La principal diferencia entre el senderismo y el excursionismo radica en que el primero se realiza por caminos y sendas perfectamente balizadas y señalizadas, mientras que el segundo apuesta más por el campo a través, es decir, por la aventura total.
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Cómo orientarse con el sol
¿Te has perdido alguna vez en la montaña? ¿No te ha ocurrido nunca que en mitad de un sendero la batería de tu móvil se ha agotado, o sencillamente el GPS se ha desconfigurado y te mostraba que estabas casi en otro país?
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Consejos para descender pendientes
Al igual que sucede con otras muchas modalidades deportivas, no sólo la preparación física es importante a la hora de afrontar nuestro reto senderista, nuestra próxima ruta, nuestra próxima excursión programada.
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Aprende a utilizar los bastones de trekking
Son la última moda. Cada vez más adeptos al senderismo realizan sus jornadas acompañados de ellos. Los bastones de trekking son últimamente los imprescindibles de las rutas.
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