Al igual que sucede con otras muchas modalidades deportivas, no sólo la preparación física es importante a la hora de afrontar nuestro reto senderista, nuestra próxima ruta, nuestra próxima excursión programada.
Una correcta técnica nos puede librar de más de...
Los amantes del senderismo somos una clase de deportistas. No de élite, pero sí apasionados por la rutina deportiva. Por eso mismo tenemos que cuidar mucho nuestra alimentación en nuestras excursiones, en nuestras salidas de uno y dos días...
Todos las hemos sufrido. Antes o después, todos los amantes del trekking hemos padecido el sufrimiento de alguna ampolla o llaga en nuestros pies. No son peligrosas pero pueden arruinar nuestro día en la montaña, pueden tirar por tierra...
Una buena preparación física es casi imprescindible para practicar senderismo en la naturaleza, sobre todo si la ruta tiene mucho desnivel.
Lo aconsejable para iniciarse en este apasionante mundo es comenzar con senderos llanos, de dificultad mínima y corto kilometraje,...
"Mens sana in corpore sano". Más claro, el agua. Los beneficios del senderismo no son sólo físicos sino también mentales. Oxigenas tu cerebro, te liberas del estrés y las preocupaciones, etc.
Como cualquier otra actividad deportiva, el senderismo te ayuda...
Una buena preparación física es esencial para poder disfrutar al máximo de nuestras aventuras senderistas y es fundamental hacerlo de antemano.
Cuando nos enfrentamos a desafíos senderistas de largo recorrido como el Camino de Santiago, es crucial estar físicamente...
En la naturaleza somos simples invitados. Nada más que eso. Y en casa ajena tenemos que mostrar unas reglas de cortesía básicas y necesarias. Los senderistas que salimos al monte cada fin de semana debemos ser especialmente cuidadosos y...
Las temidas ampollas son habitualmente compañeras de los senderistas. Sin embargo son evitables, siempre que sigas unas pautas y recomendaciones importantes. ¿Quieres saber cómo librarte de las ampollas?
Hoy en nuestro tutorial vamos a ayudarte a realizar tus marchas y...
¿Has iniciado el año planteándote nuevos retos, ambiciosos objetivos? ¿Entre tus planes figura probar cosas nuevas como por ejemplo iniciarte en el apasionante mundo del senderismo?
Si te gusta la naturaleza y caminar, no tienes nada más que añadir a...
"Más sabe el zorro por viejo que por zorro". Y este dicho popular es aplicable a todos los ámbitos de la vida. Desde luego al mundo del senderismo también.
Dejarse aconsejar y guiar por expertos senderistas, de esos que llevan...
